Burnout Prävention

Ein Burnout-Syndrom ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Es handelt sich um eine körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung aufgrund beruflicher und anderweitiger Überlastung bei der Lebensbewältigung. Gleichzeitig kommt es häufig auch zu körperlichen Beschwerden und Erkrankungen.

Symptome sind z.B. Schwäche, Kraftlosigkeit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Gereiztheit und häufig tritt eine Depersonalisierung auf. Vom Betroffenen wird eine Distanz zwischen sich und anderen hergestellt, mit zunehmender Gleichgültigkeit und teilweise einer zynischen Einstellung gegenüber diesen Personen. Die Arbeit wird meistens zur reinen unpersönlichen Routine. Betroffene haben trotz Überlastung oft das Gefühl, nicht viel zu erreichen und zu bewirken.

Wenn bereits Schlafstörungen, physische Beschwerden, Gefühl der Leere, Antriebslosigkeit und/oder suizidale Gedanken vorliegen, ist eine psychiatrische und medizinische Abklärung ein wichtiger und notwendiger Schritt. Psychologische Beratung ersetzt keine Therapie.

Fühlen Sie sich betroffen?

Oder sind Sie Bezugsperson einer betroffenen Person?

Ich bin für Sie da.

Rufen Sia an, ich helfe Ihnen weiter. Ich unterstütze Sie in meiner Praxis oder mobil und bei Bedarf auch beim Aufbau eines passgenauen Helfersystems, bei der Aufrechterhaltung Ihrer Alltagsbewältigung und kann auch zu Terminen begleiten.

Als Expertin biete ich auch Beratungspakete zu Stressmanagement und Burnout-Prävention in meiner Praxis oder in Unternehmen an:

• Ist-Situationsanalyse und persönliche Standortbestimmung.
• Live-Style Analyse (Schlafverhalten, Ernährung, Bewegung, etc.).
• Training der eigenen Widerstandskraft gegenüber auftretenden Belastungen in verschiedenen Lebenssituationen (Resilienz).
• Aktivierung von Ressourcen.
• Entwicklung persönlicher Bewältigungsstrategien im privaten und beruflichen Kontext bei auftretendem Stress.
• Erkennen und reflektieren von persönlichen Stressfaktoren und Schutzfaktoren.
• Überprüfen von eventuell hinderlichen Denk-und Verhaltensmuster.
• Integrieren stützender Glaubenssätze.
• Klärung der Sinnfrage.
• Hilfe zur Selbsthilfe.
• Verbesserung Ihres Entspannungsvermögens in Stresszeiten.
• Stärkung intuitiver Anteile
• Zeitmanagement- und Selbstmanagement
• Work-Life Balance
• Steigerung der Lebensqualität und Gesundheitsprävention.

Das Paket wird mit Ihnen in einem Erstgespräch bedarfsorientiert und Ihrem Anliegen entsprechend, individuell zusammengestellt bzw. ausgewählt.

„Jeder Zustand, jeder Augenblick ist von unendlichem Wert, denn er ist der Repräsentant einer ganzen Ewigkeit.“ – Johann Wolfgang von Goethe

Dem privaten und beruflichen Leben gewachsen – Jetzt. Loslassen und eintauchen in Dein Selbst.

Mit Beratung in die persönliche Kraft finden.

Zusatzinformation für Selbstständige

Selbstständige, welche bei der Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen (SVS) versichert sind, erhalten nach Vorlage der Rechnung und einer Zahlungsbestätigung von der SVS 100 Euro refundiert. Nähere Informationen zu den Voraussetzungen für den SVS Gesundheitshunderter entnehmen Sie bitte unserem Informationsblatt oder durch persönliche Kontaktaufnahme.

Quelle: Bild von Gerd Altmann auf Pixabay